14 okt 2015 - Erhverv, Sundhed -

Tænk altid på kosten i forbindelse med vægttab!

Har du svært ved at tabe dig?

De fleste danskere ønsker at tabe sig, men finder det meget kompliceret. Størstedelen tror det er nemt og hurtigt overstået, som ikke er sandt. Det er en hård tid at komme igennem, når man gerne vil tabe sig. Hvis man gerne vil have det hurtigste resultat, skal man koncentrere sig meget om kosten. Den afgør nemlig meget og du vil hurtigt kunne se fremskridt, hvis du holder dig væk fra sukker og fed mad!

Tænker du på din frokost?

Man skal ligeledes være meget opmærksom på sin frokost, hvis man gerne vil tabe sig. Det er nemlig heller ikke lige meget hvad man indtager på dette tidspunkt. Mange tror at morgenmaden og aftensmaden er de vigtigste måltider, når man gerne vil tabe sig. Men det er blot endnu en skråne. For man skal spise sundt hele døgnet rundt. Hvis man spiser en fed kost til frokost, vil den sunde morgenmad og aftensmad være spild. Så sørg for at få lavet en lækker og varieret frokost, hvis du finder det svært at holde dig til den sunde kost. Hvis du er vild med varm mad, findes der heldigvis en masse muligheder. Du kan både lave en fedtfattig lasagne eller lave en lækker grøntsagssuppe. Der findes en masse inspirerende opskrifter på nettet og det er derfor ikke svært at komme på nye idéer!

Få en sund frokost på arbejdspladsen

Der er dog mange, som slet ikke kan nu at lave deres egen frokost inden de skal på arbejde. Der er dog nogen, som laver den dagen før, da de så får mere tid om morgenen. Men det kan heller ikke altid være nemt at finde tid til dette om aftenen. Hvis man eksempelvis har børn, vil der være meget at se til og det kan derfor være helt umuligt. Der er af den grund flere og flere, som går ud og køber deres frokost, når de er på arbejde. Det er desværre oftest en usund frokost, da det er den nemme og hurtige løsning. Man vil dog aldrig kunne nå sit mål, hvis man bliver ved med dette. Men hvis man ikke kan nå at smøre den derhjemme eller ikke har andre muligheder end et pizzeria, er der ikke så meget at gøre for den enkelte. Men der er heldigvis en løsning i dag. Man kan nemlig få en sund frokost bragt til døren. Der findes nemlig mange frokostordninger, som står klar til at levere din sunde frokost.

Der er flere og flere arbejdspladser, som i dag er tilknyttet en frokostordning, som alle er tilfredse med deres frokostordning! Det er derfor bare at få din arbejdsplads med på idéen, hvis du gerne vil have en sund frokost hver eneste dag. Det er sjældent kun dig, der finder det tidskrævende at skulle smøre madpakken hver eneste dag og du vil derfor med garanti få en opbakning på dette punkt. Så det er bare at få drøftet en frokostordning med dit arbejde – det gør en stor forskel for alle!